Ça veut dire :

• sortir du mode survie (fight/flight/freeze)

• alléger la charge du passé

• réparer le lien à soi

• réguler vos réactions automatiques

• comprendre ce qui se déclenche en vous et pourquoi

• enfin aimer sans vous perdre

Et non, aucune gymnastique respiratoire compliquée.
Juste de la thérapie orientée trauma, des outils d’attachement, des éclairages polyvagaux simples…

Et beaucoup d'humanité